Per Jarle Marsli – tips@tastavis.no
Lyden av aktivitet er ikke til å ta feil av. Den blir sterkere og sterkere for hvert steg opp mot lokalene til SATS på
Tastasenteret. På selveste Quitters day er det mange som trener på tredemøllene, løfter vekter og bruker ulike
treningsapparater.
– Det er greit med folk nå, men det er på fellestreningene det er mest, sier en blid senterleder. Viktoria Wiik Lenes overtok som leder for SATS Tasta i oktober, og hun kan ikke rose Tastabuen nok.
– Det er veldig fine og hyggelige folk! Det som kanskje er litt spesielt er at de fleste trener sammen med noen her. Det er lurt, for det øker sannsynligheten for at du fortsetter.
– I januar er det ekstra trykk, generelt ser vi en økning i medlemsinteresse og besøk på denne tiden. Mange blir inspirert til en ny start eller til å trappe opp treningen på denne tiden av året, også på Tasta. Samtidig har vi de siste årene sett at medlemmene våre trener mer enn før og bruker medlemskapene sine mer aktivt gjennom hele året. Det er en veldig positiv utvikling, både for den enkeltes helse og for folkehelsen generelt. Unike besøk på sentrene våre i Norge i april i fjor lå kun 5,9 prosent under januarnivået, noe som viser at de aller fleste medlemmene i stor grad opprettholder treningsvanene også etter nyttår, kan Nordic PR Manager Kristin Fjeld opplyse om.
Tilbud for å gire opp eller roe ned er mest populære
Vi følger trenden med å opprettholde treningen også i slutten av januar, bekrefter senterleder Viktoria.
– Det er alle typer mennesker, i alle aldre som trener hos oss. Den eldste er vel 98 år, og de yngste er 11 år. De må gå i følge med foreldre frem til de kan trene alene fra de er 15 år. Samholdet viser seg i de mer organiserte aktivitetene også.
Crosstraining på Tasta har økt med 108% siste året. Det er en treningsform som har høy intensitet og er effektiv. Tilbudet er også tilpasset til egne økter for seniorer. Litt i motsatt ende av pulsskalaen er pilates og yoga. Der er det også i sterk vekst med henholdsvis økning på 42% og 65%. Balanse, kroppskontroll og mental helse er det som trenes her.
– Det er veldig populært, og vi ser mange gjengangere, kan Viktoria fortelle. Mulig at disse treningsformene passer godt inn i hverdagen fordi den ene er kort og tar lite tid, mens den andre hjelper deg å roe ned.
En treningsform som ligger et sted i mellom er løping. Det er en nasjonal løpetrend for tiden, og det merkes også på SATS. Det er en lett tilgjengelig måte å holde seg i form på, så den passer for mange. Litt endring er det også blant løperne, for nå er det mer fokus på struktur, veiledet løping, gjerne sammen med andre. Igjen det sosiale.
Tips til deg som vil begynne å trene (igjen også)
Hvis jeg har en venn som har lyst å bli i bedre form, har du noen tips til meg…nei han? Viktoria har trolig hørt alle unnskyldninger før, så hun svarer med et oppmuntrende smil.
Tips 1: Lag avtale med noen. Det sikrer at du ikke avlyser.
Tips 2: Test ulike øvelser eller treningsformer, slik at du finner noe du liker.
Tips 3: Sett realistiske mål og ta en ting om gangen. Bedre med litt trening, enn ingen.
Tips 4: Ikke utsett treningen to ganger på rad. Ett avvik kan skje, men to på rad da bryter du målet ditt.
Hvit måned
Det virker som treningen holder seg bra, men hva med de som har tatt grep for å kutte ned på alkoholen med “hvit måned”? Kombinasjonen å avstå fra alkohol og trening er dokumentert god, så vi tok turen innom Vinmonopolet på Tastasenteret for å sjekke om vi er like flinke her.
– Det er tydelig nedgang nå fra desember, men det er også en måned med ekstra godt salg, forteller Torfinn Jåsun, leder for Vinmonopolet på Tasta. Salget av polvarer er ganske stabilt egentlig, med en topp rundt jul. Om det er nyttårsforsett, vet jeg ikke. Noe av nedgangen i januar kan også henge sammen med det økte salget i desember. Folk har kanskje litt igjen, eller er lei etter en måned med mer mat og drikke enn normalt,
sier Torfinn tankefullt. Det som imidlertid er tydelig, er trenden med mer hvitvin, bobler og øl.
– Noen definerer jo hvit måned som hvitvin også, smiler nestleder Lise Vangsgaard. En liten utvei der altså for de som har lagt lista litt for høyt.
Alkoholfritt er også i vinden. Kvaliteten har blitt betydelig bedre, og det er flere og flere som tar et bevisst valg uten alkohol. Vi har ikke tall fra Tasta, men jeg legger merke til at flere “voksne” kunder velger alkoholfritt enn før. Vi vet at unge drikker mindre enn før også, så i sum er det nok det det som gir utslaget. For noen år siden var det utenkelig at vi skulle selge mye alkoholfritt, men nå kan det gå vesentlige mengder.
Vinmonopolet på Tasta er et bydelspol i kategori 4. Det betyr at det er noe mindre enn de største polene, der du får det største utvalget. Trenden med “lyst og lett” treffer ofte byene langs kysten først, så profilen er bygget rundt dette. Dette i kontrast til innlandet som har større utvalg i
mørkere drikkevarer.
Har vi laget nye vaner, eller sprakk vi på Tasta i år også? Konklusjonen etter å ha snakket med SATS og
Vinmonopolet er kanskje at vi prøver å forbedre oss noe med mindre alkohol og noe jevnere trening til nå i år.
